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室内でできる軽い運動

基本的な運動編

先日、アップした「室内でできる軽い運動（ストレッチ編）」に引き続き
第2弾の「軽い運動編」の動画を作成しました。

前回に引き続き、京都府議会議員の堤 じゅん太さんと一緒にご自宅でできる運動を紹介しています。

椅子に座りながらできる運動なので、テレビを見ながらでも良いのでふっと思いついたときにチャレンジしてみて下さい。

運動の動画はFacebookから試聴していただけますので是非ご利用下さい。